Температурите се повишават. Лягате си и се въртите в леглото опитвайки се да заспите с отворени прозорци, очаквайки да духне вятър , който да ви разхлади… но минават часове и безсънието се е хванало за вас.
5 съвета за поддръжка на вашия матрак от мемори пяна
Ако страдате от проблеми със съня, от съществено значение е да се адаптират някои навици преди лягане за да се постигне добър сън:
Всеки човек, в някоя ситуация от живота си, може да е хъркал през нощта, или заради проста настинка или лоша поза по време на сън. Проблемът идва, когато хъркането се превръща в обичайното поведение в живота, то може да наруши съня на хората около вас и дори вашия собствен.
